Seminare und Workshops

Das Licht in mir entdecken

Achtsamkeit und Zeit für mich liebevolle Umgang

Leben · Spüren · Mitteilen · Zuhören · Annehmen · Loslassen · Vergeben · Frieden

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
Thich Nhat Hanh in „Das Glück einen Baum zu umarmen“

„Wie geht es dir?“ „Gut“.

Oft geben wir eine schnelle Antwort. Mal ehrlich wie geht es Ihnen? Was fühlen Sie? Was fehlt Ihnen? Wie gehen Sie mit sich und mit Anderen um? Sind Sie oft gestresst, funktionieren im Alltagstrott, streiten mit Ihren Liebsten?

Oder sind Sie meistens entspannt, fühlen sich wach und erholt, gehen gerne zur Arbeit, leben überwiegend in Harmonie mit Ihren Mitmenschen, leben Ihre Lebensfreude, nehmen sich Zeit für sich, spüren und erfüllen in erster Linie die eigenen Bedürfnisse?

An diesen Abenden nehmen wir uns Zeit für uns selbst. Wir spüren hin? Wir wollen das Licht in uns entdecken, würdigen und zeigen. Wie geht es mir tatsächlich? Was darf bleiben und was soll sich verändern? Was sind meine Bedürfnisse? Sie nehmen sich den Raum sich mitzuteilen und Anderen zu zuhören in Achtsamkeit ohne zu werten.

Ein Abend besteht aus:

  • Wahrnehmungsübungen/geführte Meditationen/ Fantasiereisen
  • Gesprächsrunde – sich(MIT-)TEILEN und (ZU-)HÖREN
  • Liebevollen Begegnungen und Berührungen